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身体毒素沉积脸色差工作没精神,多吃排毒菜,清爽排毒精神好

2021-12-02 来源: 搜狐 原文链接 评论0条

2021年的最后一个月开始啦,时间过的太快了,仿佛昨天刚刚立冬一样,只有本月的冷空气蓝色预警告诉人们12月开始了。本月没有一天的好天气,气温也是在不断的下降。从昨天晚上开始大风大雨就一直持续不断,抵抗力差的人都懂感冒了。全家人一定要注意防寒保暖,多吃一些含有维生素的蔬菜,和含有蛋白质的大鱼大肉。虽然最近物价有所上涨,但是也不要舍不得钱,为了自己和家人的健康考虑,这些都是不能少的。身体是革命的本钱只有吃的好了,身体才能健康,赶紧带着家人一起滋补起来吧!

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今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵,不仅味道好而且营养丰富,常吃对身体健康是非常有好处的,一起来了解一下吧!

猪耳朵中含有丰富的胶质,不仅柔韧还很爽脆,吃起来鲜香不油腻,嚼起来嘎嘣脆非常下饭。虽然猪耳朵也属于肉类食物,但是它不像猪肉那样油腻,吃起来又比青菜多了些味道,是很多人爱吃的菜,而且搭配丰富,蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择。猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白,女性吃了美容养颜,孩子吃促进生长发育,对健康有利。猪耳朵中有一层脆骨,有非常好的补钙作用,孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵,那么可以有效促进骨骼发育,让孩子长得更加高大。老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松,对骨骼和牙齿都有一定的保健作用。猪耳朵中含有大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,钙元素,磷元素,铁元素等等,人体所必需的微量元素,常吃可以起到健脾养胃,补气养血的作用,对于体弱多病的孩子而言,常吃猪耳朵可以增强体质,提高抗病能力。

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