高三学生跑操猝死：心脏不好的人，到底要多运动还是要静养？

可能你怎么也想不到，养了十几年的孩子就在一次普通的不能再普通的跑操中，生命嘎然而止后带给亲人的悲痛有多大！

的确，生命无常。

近日，河南一高三学生在跑操时突然晕倒，经抢救无效，宣布死亡。

这种悲剧让家人怎么能接受的了？

不过话说回来，“猝死”相关的话题，近年在网络上频频被讨论，大家也几乎能明白，“猝死”必然和“心脏”是密不可分的。

心脏是人体的一个中心器官，能够为血液流动提供动力，给体内的各个部位输送新鲜的血液。还可以将一些代谢产物排出，对人体健康有着非常重要的作用。

一旦心脏出现问题，比如患有一些心脏疾病的话，不但无法为其他器官输送血液，还会严重影响到心脏的结构和功能。

所以对于心脏不好人群来讲，一定要及时治疗并做好日常护理工作。很多人认为，心脏不好人群要多运动，能够起到提高心脏功能的作用。

而有些人认为，心脏不好人群必须静养。

那么，对于心脏出现问题的人群来说，到底该多运动还是该静养呢？下面，为大家详细介绍一下。

心脏不好该运动还是静养？

一、根据病疾病类型决定

对于心脏不好的人群来说，到底该运动还是该静养，要根据个人的实际情况而决定。如果属于一些较为严重的心脏疾病，比如心梗或者是严重冠心病的话，那么患者一定不要运动，最好是卧床休养。

能够使得心肌的耗氧、耗血量减轻，达到避免心肌严重缺血缺氧的作用。

如果患者只是患有轻微的冠心病，或者是风心病，以及内分泌性心脏病的话，那么患者可以适度的进行一些运动。

如果长期久坐或久躺的话，会导致心脏功能快速下降。不但不利于病情的恢复，甚至还会导致心脏功能结构受到损害。

二、根据病情症状决定

不管是哪一种类型的心脏问题，如果患者出现了比较明显的症状，比如胸痛、胸闷、心悸、心慌、呼吸不顺畅或呼吸困难，以及反复咳嗽等现象，那么一定不要进行运动。

如果这类人群出现运动或大量运动现象的话，很容易引起严重的心肌缺血而发生一系列的危险，甚至会诱发心源性猝死的出现。

而如果患者的症状非常的稳定，并没有严重的一些不适感。那么可以适度的进行一些运动项目。可以增强心肌的收缩力，达到提高心肌功能的作用。

三、根据运动方式决定

即使只是出现了一些轻微的心脏问题，而且也没有明显症状，一旦进行一些剧烈运动，比如打篮球、跑步、上下楼梯等。

就会导致心脏的耗血量增加，很容易导致冠状动脉缺血，从而增加心源性休克或猝死的风险。

而如果采取缓慢散步方式进行运动的话，不会影响到心脏的供血，还有利于血液的循环速度，达到改善一些心脏不适感的作用。

总而言之，对于心脏不好人群来讲，是否该运动或是该静养，可以根据以上3点来决定。

另外，还要根据气温以及环境决定。如果气温过度炎热、寒凉，或者是环境污染较为严重的话，那么就不要进行一些运动。

可以将运动方式改在室内，比如在室内进行来回踱步。既可以避免血管易受到环境刺激而出现异常收缩现象，还能够起到锻炼身体的作用。

最后，无论年轻人，还是中老年人，“心脏”健康关系我们能否正常生活和工作和学习，关心心脏，就是重视健康。而这样的“悲剧”但愿别再重演了。