解决所有心理问题的黄金法则：不懈努力必能成功

人类的疾病总共分为三种：一种是身体疾病，一种是心理疾病，一种是身心疾病。

所谓身体疾病就是身体器官、组织发生的病变或者功能性改变；

所谓心理疾病就是身体没有任何问题而思维、认知、心理出现的各种问题；

所谓身心疾病就是由于心理问题而导致的身体功能性病变，导致的身体疾病的发生。这类问题的根源是心理问题，通过做心理咨询和改变思维、行为模式就可以彻底治愈。

只要经常健身，身材就一定会给力

解决所有心理问题的第一步：必须建立起能够解决的信心、决心和行动力

既然人的疾病分为身体疾病和心理问题，所以，当来访者感到痛苦时，首先选择的是去医院进行诊疗。如果去医院检查之后，身体是没有问题的，那就是心理问题，做系统心理咨询就是不二选择。

从理论和实践上讲：“只要来访者有自知力，所有心理问题都可以解决，因为心理问题本质上就是认知和思维上的错误。只要我们愿意转变思维，愿意深入研究自己的心理问题，一切心理问题都可以很好地解决”。

在心理咨询实践中，有很多来访者的心理问题之所以迟迟不能解决并不是他的心理问题有多么复杂，只是我们潜意识里执着的认为自己的对，别人的不对；执着的不愿意做出重大调整和改变。

当你爱上健身、愿意调整自己的身心，想痛苦就很难

正如心灵疗愈导师素黑所指出的：“没有命定的不幸，只有死不放手的执着”。可以说，心理问题的解决可以快到是分秒之间的事情，也可以慢到是一生的事情。本质上就是一个转念的问题。当来访者具备了解决一切心理问题的信心、决心和动力，心理问题一定是可以彻底解决的。

解决心理问题的黄金法则：努力到一定的程度就可以实现逆袭

心理问题解决的过程是一个由慢到快的过程，中后期解决问题的速度可以成倍数增长。一般来说做心理咨询和践行心理学知识一年以上就会有明显的效果。从宏观上讲：解决心理问题有两个难点需要突破。

第一个难点是心理学入门。

这个阶段是最重要的，如果来访者能够抵达这个阶段，那么，心理问题就解决了一大半。

一个来访者在经过系统、长期心理咨询后，抵达心理学入门阶段的时候，会感觉到心理学十分奇妙，会对心理学产生浓厚的兴趣，会对心理学非常痴迷；会急迫而喜悦地把所学的心理学知识在现实生活中运用，比如，会分析自己在内心升起的任何一个念头；会分析别人的一言一行背后的心理现象和心理规律；孜孜不倦地吸取各种心理学知识；会主动地进行各种行为上的调整、思维上的改变。

身体是心灵的外化

此时，来访者体验到从来没有体验到的新奇的感觉，这是人类第一次深入地认识了自己，是第一次感知到心理学的伟大和神奇，被岳晓东称为“登天的感觉”。

这个阶段可能持续的时间比较长，来访者体验到的各种喜悦、心灵的震撼持续的时间也比较长。一般来说，这个阶段持续半年后，来访者的思维、行为、认知、情绪、情感会发生翻天覆地的变化。比如，彻底从消极变为积极；从悲观变为乐观；从不爱运动到彻底爱上运动；从各种自我的执念变为思维有弹性、包容、灵动等等。

抵达这个阶段后，来访者就实现了彻底逆袭，所有心理问题在这个解决彻底搞定和摆平，因为你的心灵、心理、情感和精神彻底反转了，彻底改变了。

解决心理问题的最后一道关卡：开悟

开悟是没有任何障碍的阶段。这个阶段是学佛的入门阶段。如果没有开悟，就一定会有各种问题、困扰、困惑。比如，外星人有没有？人死后去了哪里？道德、原则和哲学、心理学的关系是什么？来访者最终还是会有这些终极的问题在困扰自己。而开悟后，我们就可以很好地解答所有的问题了。

瑜伽是身心和谐的修炼

这里的解答不是让人长生不死，而是能够接纳所有已经发生的事情；能够改变一切需要改变的事情；能够打通一切知识、精神、情感、心理之间的差异和不同。换言之，就是达到了统理大众，一切无碍的阶段。

这个一切无碍的阶段是心灵层面的，也就是来访者通过学习心理学而证悟得来。而我们多年留存的生活习惯还会有一点点对我们身心健康的影响。但是，因为心灵层面已经彻底打通、彻底证悟，所以，悟后起修就变得很容易了。

此时，我们就可以理解一些高人所说的话：想生气很难！想疲劳很难！养成一个坏习惯很难，而形成一个好习惯易如反掌；实在不能喝酒、吸烟，一闻到那种酒味、烟味就呛得难受；甚至不能吃肉，能明显感觉到那种血腥味实在是难以忍受；人的各种身体器官会变得十分敏感、健康，那种敏感和健康程度远远超过了普通人的健康程度；很少打哈欠、很少生病、每天都是平静和喜悦的。

心灵的自由才有微笑的面容

灵性心理师感言：如果一个人一生都没有摸到生活的大门，一生都没有真正把心理学科学知识内化到自己的内心，成为自己行为的指导，那么，这个人就是一个从未真生生活的人，是一个糊涂的人，是一个活在混沌状态的人，是一生白活的人。

实现开悟、打通一切心灵障碍到底难不难

开悟难度很大，需要看个人的因缘。而实现第一步，就是能够用心理学的知识来生活，从而实现健康、幸福人生，这个难度并不大。只要我们一直努力，我们终究会实现真正的幸福、健康的人生。

心理学指出：“我们对任何知识、技术的学习都是一个从不懂、不会到懂、会，再到熟练的过程。到了熟练的阶段，我们就会明显从这种知识、技术中受益，就会爱上、喜欢上这种知识和技术。所以，只要我们一直努力，我们任何一个人都可以学习某种知识和技术达到熟练的阶段，从而实现真正的逆袭”。

清理心理垃圾，拉伸全身的筋骨

心理学本质上是人生哲学、人生科学。如果一个人通过长期努力的学习心理学就一定能够把心理学搞懂、弄清，甚至是弄熟练，从而成为自己智慧的一部分，成为自己心灵的一部分。此时，就彻底战胜了心理问题和心理疾病。

一般来说：学习、践行心理学一年后，就会对心理学产生浓厚的兴趣。如果你用心，充满对心理学、心理咨询师的尊重、敬佩，再以虚心的态度来学习心理学，一般半年以上就可以达到对心理学产生浓厚兴趣的阶段，此时，就是心理学入门，就是来访者产生重大逆袭、彻底改变的节奏。

我就是“灵性心理师”，从疾病缠身的状态走来；从中度抑郁症走来；从各种烦恼痛苦中走来；如果你还有什么想不开、烦恼和痛苦就走进心理学、走进我，我们一起揭秘心灵的奥秘，实现精彩、美丽的人生！