武汉95后电台女主持，高颜值搭配沙漏身材，健身打造完美曲线

随着时代的变化，人们对于美的追求越来越强烈，女生不仅要颜值出众更要身材火辣。主持人更是如此，作为出现在荧幕上的公众人物，身材和颜值的要求自然会高于平常人。今天我们要介绍的这位宝藏女主持，五官精致，身材火辣，性感迷人。

武汉95后电台女主持，高颜值搭配沙漏身材，健身打造完美曲线

这位女主持名叫HIROROY，1995年出生，年仅26岁，目前在武汉某电视台担任主持人，工作中的她身穿修身套装，好身材展现得淋漓尽致，气质出众，优雅大方，即使是一个背影都让人难以忘怀。

由于工作需要上镜，她经常会穿一些比较修身的礼服出现在荧幕中，而这些礼服对于身材的要求往往比较严格，为了可以获得更好的上镜效果，她对自己的身材管理非常严格。

跟大多数身材较为骨感的主持人不同，她的身材较为健美，肌肉线条柔美，马甲线清晰可见，腰部没有一丝赘肉，腿部线条柔美流畅，身材曲线玲珑，沙漏身材让人移不开眼。

身高1米67的她，拥有饱满的翘臀和纤细的腰身，魔鬼身材让男生没有抵抗力。

但是这样完美的身材也并不是先天形成的，刚参加工作的时候，她和很多主持人一样，身材较为骨感，没有什么脂肪，同时由于高强度的工作和不规律的饮食，她的精神状态极差，焦虑不安，皮肤暗沉，骨瘦如柴。

但是在朋友的介绍下她接触了健身，从最基础的力量训练，到有一定难度的力量训练，她花了三年的时间收获了现在的完美身材。

与之前的自己相比，虽然体重有所增加，但是身材更为丰满迷人，曲线更加明显，身材的变化也让塔城地爱上了健身。即使是工作很忙没空去健身房锻炼的时候，她也会在家中做一些简单的力量训练。

在这里我总结了几个在家里就可以做的力量训练，和大家分享一下。

俯卧撑：主要使上半身的肌肉中的胸肌、肱三头肌得到力量训练，但对于肩背部的肌肉力量训练也有很大的好处，因为完成一个标准的俯卧撑动作是需要全身稳定协调的。

引体向上：作用和俯卧撑差不多，也是对手臂力量，肩背肌肉进行力量练习的一种方式。

深蹲：匀速蹲下，匀速起来。两组间休息20-40秒进行下一组。最初练习时可以每组做30个，每天3组，逐渐加至每组50个，每天3-5组。