汤泡饭经常吃，真的会伤害脾胃吗？这3种食物，孩子要少吃些

脾胃受到损伤原因多种多样，但大部分和饮食不正确有关，若没有了解哪些食物不安全，吃太多会伤害身体，可能在胡乱饮食后消化系统功能降低，后续影响营养物质吸收。而不少人的习惯还会伤害脾胃，需提前了解，尽早纠正，才能健康有保障。部分人说经常吃汤泡饭脾胃功能容易降低，这是真的吗？

经常吃汤泡饭确实会带来影响，因为汤泡饭相对软烂，而且汤水和米饭混杂在一起，虽然泡软一点容易咀嚼，但会影响小孩子咀嚼能力，得不到锻炼后续啃咬粗糙的东西难度会增大。

另外，汤泡饭较容易吞咽，在吃的过程中速度会加快，而更多汤汤水水进入胃部，可能会吃得太饱，从而消化压力大，容易积食。除此之外，汤水和米饭等泡在一起较容易吸收水分后膨胀，进入胃部后饱胀感持续，同样也不利于脾胃健康状态保持。

避免脾胃失调，哪些食物要少吃？

1、冷冻食物

为了避免小孩子脾胃失调，很多类型的食物要避开，例如冷冻食物。很多家长经常给小孩子吃冰淇淋，雪糕，而这些冷冻的食物温度较低，肠胃功能薄弱的人摄入过多可能会反复受到刺激，出现腹部疼痛、拉肚子等情况的可能性大。而要保持肠胃健康，让消化能力增强，应该注意饮食温度问题，滚烫的食物不要摄入，而那些冷冻的食物同样也要忌口，才能更好保护肠胃。

2、辛辣食物

脾胃失调是有原因的，大多和饮食不正确有关。部分人经常让孩子吃辛辣食物，也有这方面的影响，虽然每个地区的饮食习惯略有不同，但孩子从小就应该吃清淡点，才能让消化系统功能正常发挥。

若麻辣、辛辣食物获取过多，而本身肠胃功能较薄弱，后续可能会功能失调，进而消化能力差，营养物质吸收出现障碍。而辛辣食物吃太多可能还会上火，容易拉肚子。因此，在饮食这方面要注意细节，选择清淡，性质温和食物满足营养需求。

3、性质寒凉的食物

脾胃之所以会失调，和饮食过程中性质寒凉食物吃太多有关。食物的性质不同，营养价值也有差异，但要根据每个人身体情况选择适合的。而那些容易上火的人才能选择清热降火，性质寒凉的食物来调节。而那些本身脾胃虚寒的人应该多吃温补身体的食物，才能达到中和作用。若没有了解食物性质就大量摄入，可能会脾胃失调现象越发严重。