每天小酌一杯就不会有酒精肝？同样有伤害，想身体好就别再继续了

酒精肝顾名思义是长期大量喝酒所诱发的肝脏疾病。酒精已被列为致癌物质，不节制酗酒可增加患肝癌、胰腺癌、胃癌和心脑血管疾病以及消化道疾病风险，甚至会导致酒精急性中毒或酒精后猝死。很多人认为只要每天小酌一杯并不会引发酒精肝，这真的如此吗？

每天小酌一杯不会诱发酒精肝吗？

首先知道酒精是如何伤害肝脏的，进入体内9成以上的酒精经过肝脏代谢，剩下的由胃肠道和尿液排出。酒精依靠乙醛脱氢酶和乙醇脱氢共同作用下在肝脏中代谢。乙醇进入肝细胞后，经过乙醇脱氢酶转化生成乙醛，再经过乙醛脱氢酶转化成乙酸，最后分解成水和二氧化碳且排出体外。

乙醇在体内代谢过程中难免影响肝细胞线粒体活动，使得肝细胞受到不同程度的损害。乙醛属于高度活性的毒性物质，没有及时分解排出可破坏细胞膜，使得肝细胞受到损害。肝脏处理酒精的能力有限，60分钟约代谢10~15毫升酒精，即使每天少量喝酒也会超出肝脏所承受的范围，扰乱肝脏运转节奏，使得肝脏生化功能失衡。

因此，每天小酌一杯同样也会损害肝细胞，只不过损伤程度较低，同样也会诱发酒精肝、动脉硬化或脑血管性疾病。

如何临床诊断酒精肝？

1、长期喝酒史

长期喝酒史，喝酒时间超过5年，约等于女性每天酒精摄入量达到20克，男性超过40克；又或是两个星期内大量喝酒，酒精摄入量超过80克。

2、临床症状

酒精肝早期症状并不是很典型，通常没有症状，也有部分患者会出现右上腹部胀痛、黄疸、全身乏力和食欲不振以及体重减轻等。当病情发展到一定程度时可出现神经精神症、蜘蛛痣以及肝掌等。

3、看转氨酶水平

若是酒精肝，血清丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸转移酶、凝血酶原时间和总胆红素、谷丙酰转移酶、缺糖转铁蛋白以及平均红细胞容积等多个指标升高。只要戒酒后以上指标会显著下降，通常4个星期左右就能逐渐恢复。

4、其他检查

做肝脏B超或CT等影像学检查；排除药物或中毒性肝损伤、嗜肝病毒性感染和自身免疫性肝病，能帮助诊断酒精肝。

温馨提示

酒精肝早期症状并不是很典型，往往被人们所忽略。当出现体重减轻、黄疸和恶心呕吐时，说明肝脏已受到严重损害。若仍然不节制地喝酒，可导致肝细胞坏死，甚至会引起肝功能衰竭，因此应立马戒酒，做到忌酒不沾。

另外，戒酒期间应提供高蛋白质和低脂肪的饮食结构，适当补充维生素B、C、 K和叶酸。若血清转氨酶和总胆红素水平升高，应在医生指导下正确使用降酶药物，同时搭配具有抗氧化、抗炎和保护肝细胞膜功效的药物，如水飞蓟素类和甘草酸制剂等。除此之外应保证有足够的睡眠，不能滥用药物。

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