女性为何容易患上腱鞘炎？3个方法教你来应对

关于疾病的常识应该了解清楚，并在出现健康问题后积极应对。有不少人出现的是腱鞘炎，局部炎症产生可能会引发肿胀，疼痛，因此要知道腱鞘炎出现是怎么一回事，做好预防措施，否则长时间遭受其折磨，生活质量会降低。有不少女性反复出现，又没有及时处理，还会引发其他问题。

腱鞘炎如何出现要了解清楚，大多数人因为该部位长期受到摩擦才会有损伤性的炎症，进而有肿胀，疼痛感。因为腱鞘所在的部位组织比较复杂，里面还有腱鞘滑液起到润滑的作用，外面还分布着纤维，肌肉组织，可以起到保护，固定的作用。若持续让该部位被压迫，摩擦，出现腱鞘炎的可能性大。

为何女性容易患病？

女性出现腱鞘炎的概率比男性要大，原因有许多，例如职业因素。若女性长时间在办公室工作，经常要双手活动，点击鼠标的频率高，该部位长时间受到摩擦，压迫，使用时间长，可能会产生炎症，上班族，音乐家相比其他职业更容易患病。

如何应对腱鞘炎？

1、合理治疗

不少人出现腱鞘炎后不知道如何处理，其实，想要改善腱鞘炎应该先了解具体的类型，严重程度，必要时可通过理疗，封闭治疗等方式来改善病情。加重或者容易反复，可实施手术处理。当然，通过局部热敷也可以改善。要从根本上解决问题，还应该减少刺激和压迫，平时手部注重护理，通过这种方式可以让腱鞘炎带来的影响减轻。

2、适当按摩

容易出现腱鞘炎的人在工作时注意手指，手腕的姿势正确，不要过度弯曲，拿东西时要注意重量控制，当然，手指以及手腕等部位不宜用力过大。很多人打扫卫生、洗衣服、洗碗不注意手部的护理，可能就容易患病。当然，职业关系双手需要经常活动，工作的时间不宜过长，应该在工作间隙适当揉搓，按摩促进局部血液循环，或者适当用热水泡手，都可以达到预防和改善的作用。

3、正确活动

应对腱鞘炎有许多的妙招，其中双手正确活动有必要。日常伏案工作会让手腕部位的肌肉容易受到压迫，长时间的摩擦会让疾病出现，因此可利用空闲的时间多作旋转运动。手腕关节可进行360度旋转，或者握拳姿势后舒展开来，来回活动，放松肌肉，均可以缓解手部的酸痛，预防疾病。