如何避免重蹈覆辙，和爱的人扛过磨合期？

现在恋爱的女孩子们真的是：恋爱的想分手，分手了又想挽回，挽回了又闹分手。结果两个人分分合合，闹得彼此都不耐烦。要我说，那些分分合合的女孩子们，她们最大的问题就是——好了伤疤忘了痛！

如果你的一段感情分分合合超过三次以上，那我劝你，不管此时是什么状态，暂时保持这种状态，把两个人的关系梳理清楚了，再继续。

老老实实反思，想想自己以前是怎么分手的，为什么分手？以后怎么改变、调整，才能避免以后犯同样的错误呢？这就需要我们学习一种能力，就是从分手中吸取教训的能力。

这个能力非常重要，没有这种能力，你们的关系不管分分合合多少次，都会一直处在“磨合期”。拥有这种能力，才不会让你们重蹈覆辙、重复以往的痛苦经历，让你真正度过感情的磨合期，跟另一半修成正果。怎么做到呢？今天我们来分享三个小方法。

1、反思分手原因。

如果我问你，之前为什么跟他分手了？很多人会说：“唉，性格不合呗，老吵架”，或者“他不爱我了，我不爱他了，家里人不同意，他劈腿了。”等等等等。

我就会好生气！一方面，你们非常敷衍，另一方面，你们对过去的感情太不认真，太不负责。这就会阻碍你们从一段感情中学习和成长的能力。

分手以后第一件事儿是什么呢？那就是反思、整理分手原因。

性格不合，是哪些方面性格不合？哪些事情表现出了性格不合？

总是吵架，经常为什么事吵架？吵完架后你们的处理方式是什么？

他劈腿了，为什么劈腿？

前几天，我帮助我的朋友婧婧成功挽回了她的前男友，我们都为她感到高兴，也嘱咐了她很多事，包括以后在感情中要多多反思自己，学会站在男朋友的角度考虑问题。

她满口答应了，可是不到一个星期，跑过来说，男友又提出了分手。听她说了原因之后，说实话，要是我是她男朋友，我也要分手了。

为啥？还是一样的错误。婧婧是个安全感特别低的姑娘，恋爱的时候喜欢紧紧抓住对方不放，一旦男朋友消息回复晚了，她就会歇斯底里地闹，各种联系。男友对此苦不堪言。而且，她还特别自我，从来不在乎男朋友的感受。

这次，男友开会加班晚了，她打了十几个未接不说，还亲自打车到他公司找他了。更重要的是，当我问她他为什么要分手时，婧婧说的是：“我感觉他可能变心了吧……”

唉，分手原因不能只靠一个人的想象，这需要真正学会反思自己的所作所为，并且能干设身处地站在对方角度上去考虑问题。最最重要的是，要学会听到对方的声音和意见，这就涉及到第二步——两个人对分手原因的沟通了。

2、开家庭会议，建立感情的错题本。

在萨提亚家庭治疗中，有一个很重要的家庭治疗环节就是学会开家庭会议。家庭会议就是一家人全部在一起，共同探讨家庭的大小事务，比如金钱的使用、家务的分配、学业、度假的安排等等，还要沟通彼此的感受和想法。

开家庭会议，可以形成家庭仪式感，促进家庭成员找到自己的位置，帮助解决家庭内部矛盾。其实，在恋爱中，我们也可以借鉴这个方法。情侣双方可以时不时开一个恋爱会议。

这个会议应该经常探讨彼此的感受和想法、彼此的抱怨和喜好、彼此的要求和期待等等，或者你们认为的所有考虑的事情。并且需要做好会议记录，这个会议记录有一个很重要的作用就是“错题本”的功能，它可以帮我们记录我们在感情中，尤其是导致彼此冲突、吵架、分手时的重大错误。

之前，我的一个远房表妹小A跟男朋友分手后，男朋友死缠烂打，百般挽回，她就复合了。可是，复合后小A还是感觉不太舒服，就来找我，我鼓励她对男友表达下所有的不满。

小A就跟男朋友聊了聊，并列了一下她在感情中不舒服的地方，列完后，她发现自己对男友的不满真是太多了。比如，男友动不动就喜欢冷暴力，不及时回复他的消息，过节日从来不浪漫，不洗脚就上床等等。最最重要的是，他从来不帮自己做家务!

小A越写越委屈，哭个不停，她男友看到小A列了这么多他的恶行出来，自己也挺难受的，而且很多都是小A说了很多遍的，他一直都没有重视起来，也没记住。

现在，小A全部直观地列了出来，他才意识到自己作为一个男朋友，其实是非常不合格的，而且是常常让女友伤心的。从这里面，他看到了小A的委屈。从这次聊天后，小A的男朋友就开始了神奇的改变，只要小A列的，他都努力在改正。小A在感情中的委屈越来越少了。

夫妻之间有矛盾有抱怨其实是一件非常好的事情，为什么？因为，有抱怨，就有期待，有期待，就有需要，就有满足需要和期待的机会，这个机会，就是让两个人更加幸福的机会。

所以，我们要学会经常开会、沟通，列感情的错题本，这是我们改变的重要一步。

3、下定决心改变，并不断检验。

有了错题本，接下来就是制定计划，并付诸行动了。有时候，你可能会发现，你们对彼此的不满和期待还是蛮多的。有些人就会一下子气馁了，感觉这啥时候能做完啊？

其实不用那么着急一下子就全部改变，我们要按照计划，按照步骤，一步一步进行改变。只要我们在改变的路上，我们早晚会变成彼此心中最好的样子。在这个过程中，我们也要学会接受对方本来的样子。

事实上，当一个人发生一点小小的变化时，变化就悄悄发生了。比如，我之前说的朋友婧婧，要想让她改变安全感低的状态，可能需要很长时间的心理治疗。在这个过程中，她还有可能犯之前的错误，让男朋友厌倦。该怎么办呢？

● 一方面，可以先从表面上改善。比如，你先学着控制自己的情绪和行为，学习情绪管理的课程。

● 另一方面，我们还可以从小的容易的点入手，开始改变。

婧婧刚开始看到老公给自己列的需要改变的地方时，吓了一跳，不过，她还是下定决心去努力改变了，她首先学着让自己忙起来。当她找到第一份工作后，她发现工作也可以带给他很多的激情、快乐、价值感和安全感。而且，朋友的增多让她生活也更加丰满充实起来。

当然，她也越来越独立，越来越懂得为别人着想，还开始学了瑜伽和肚皮舞，变得越来越自信，从而迸发出一种蓬勃向上的生命力。

其实，改变真的很简单。只要我们开始了一点点，我们早晚都会变成彼此眼中最好的自己。

两个人相识、恋爱，真的是个技术活儿，尤其在彼此之间产生矛盾摩擦闹分手的时候，更需要一些恋爱技巧来帮助彼此学会在感情中成长，才能成功扛过磨合期，在关系真正修成正果。

如果你在跟另一半的磨合中有一些疑惑，点更多信息～