美人计 | 你们猜石原里美的肌肤湿度是多少？

转眼12月都要过完了，你们说这一年年的，胶原蛋白流逝的快不快~

石原里美和林允儿的生图总会让大家感叹“这个颜值，是认真的吗？”，出道多年不仅事业成功，美貌也是从未下线。让我们真正感觉到保养差距的并不是20出头的女星，而是快30或者已经30+的女生依旧肌肤细腻紧致有神采。

上周在我们COSMO自家的活动上见到了林允儿本尊，90年的允儿也要即将进入30+的阶段，然而无论是颜值上还是造型上，完全就是一个小女生的模样，扑面而来的青春气息，确实非常美，绝不是尬吹。

而日本Oricon公信榜根据投票评选出#日本女性最想拥有的颜#排行榜中，86年的石原里美排名第四，她给人的感觉一直是皮肤吹弹可破，元气满满，眼神纯净且温柔，让人感到非常舒服和亲切。

好样貌有天生也离不开后天保养，看下她们两位分享过怎样的肌肤护理方法：

清洁

允儿认为清洁是护肤的第一步，彻底清洁皮肤洗走毛孔里的灰尘污垢，才能吸收后续的“补品”。所以她再累也不会带妆睡觉，允儿强调卸妆是每晚清洁功课中最重要的一步。如果手法错误，留有残妆，粉底的颜色就会蔓延到脸上，导致肤色不均匀，甚至造成毛孔堵塞。因此平常花了多少心思去化妆，就要花同样多的功夫去卸妆！

而洁面时也需要挑选适合自己肤质的产品，并且讲究水温，一般使用冷热水交替的方式洗脸，先用温水打开脸上毛孔，再用洁面乳按揉后继续用温水清洁，最后再用冷水清洗，帮助收缩毛孔。

和允儿一样，石原小姐姐最重视的护肤步骤也是清洁，除了使用正确的手法及产品帮助肌肤清洁到位，她卸完妆后她会将自己整个泡在浴缸里，利用热蒸汽，打开毛孔让污垢浮起，就能够干净彻底地清洁毛孔里的污垢和黑头。最后还会用一块专门的毛巾轻轻擦拭眼部，检查是否有妆容残留。

保湿

石原里美认为好皮肤是拥有健康的水润感，干净的纹路；带有血色的透明感且具有弹力。而她的保养方法却很“简单”，就俩字——保湿，并且所有的步骤都离不开保湿。

充分的保湿是打造零毛孔美肌的关键。十元对保湿的要求非常的高，甚至精确到了数字，她要求自己的肌肤湿度保持在50-60％，为了保持这种湿度，她在每个房间都安装了加湿器，卧室里有两个。不仅如此，她在早上和妆前都会使用蒸脸器，在不直接接触到肌肤的情况下对肌肤进行保湿护理。

及时涂抹保养品

很多人洗脸后不会及时擦护肤品，这是非常错误的习惯。

石原里美在清洁后会立刻进行护肤工作，在脸部毛孔打开的状态下护肤品能更好地渗透。她会先使用大量容易被肌肤吸收的化妆水类型，用手心把化妆水拍在脸上，等到完全浸透后再拍一次，如此循环。后续会选择精油类产品涂抹，增加锁水能力。

在使用完乳液、面霜、精华之后，她会根据皮肤状态的不同，偶尔还会在保养完成后再追加涂抹椰子油。

想要保持好的肌肤状态，除了认真清洁、保湿，还有防晒、抗老保养这些都很重要，COCO提醒你要注意：

防晒和抗氧化

当你在炙热的阳光下裸晒15分钟，所导致的黑素色形成与胶原蛋白的流失可能花上90天以上的时间还不一定补救得回来，“防晒”是最高性价比的抗老美白保养。

而抗氧化的保养不仅可以清除导致肌肤老化松弛的破坏因子，还可以有效降低外来因子对肌肤的刺激。不仅如此，不同的抗氧化成份也分别具有不一样的额外功能，像是植物型抗氧化成分大多也具有舒缓、抗炎的作用，可以协助稳定肌肤。而维生素C的抗氧化作用到了一定的浓度也可以促进胶原蛋白合成，澎润年轻肌肤需要的弹润结构。

不熬夜

熬夜首先影响的是人体自我修复能力，当人体在凌晨一点到三点之间没有进入睡眠休息状态，人体的修复激素（生长激素）就会分泌不完全，导致修复能力降低，老化加剧。而规律的作息不仅能够帮助身体新陈代谢达到正常的范畴，还能够让你在深度睡眠时褪黑素达到峰值，睡美人这词儿可着实不假。

戒糖

除了熬夜，我们也需要好好的戒除糖分，高糖饮食除了会让你变得更胖，还会让身体水肿的问题更加严重。而其中与蛋白质作用的糖化反应也是加速肌肤弹润结构崩毁的原因，导致肌肤粗糙、鬆弛、下垂的情况更加严重，所以那些“蜜糖女孩”们，还是要注意力。

吃喝上花心思

石原里美对于白开水很执着 ，不论什么季节，白开水永远是她的第一选择。曾经有前辈建议她夏季会有很多寒凉蔬菜，所以也要多喝白开水，因此哪怕夏天她也会坚持喝白开水。其实常喝白开水除了能补充人体必须的水份之外，煮沸后自然冷却至20-25度时的凉白开，是最易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中的血红蛋白质的含量，可以增强免疫功能。

程潇也是食补的忠实粉丝，在参加韩国综艺时，她行李箱里全是即食燕窝、维生素软糖、奶蓟草护肝片、红参能量棒！吃这些既能抗氧化、抗衰老、还能提高免疫力，特别适合经常熬夜修仙的女生。

还可以学习李冰冰从日常的饮食开始改变，可以多吃一些富含花青素，维生素C等抗氧化成分的食物，如葡萄、石榴、百香果等等。

90年的我们都将陆续迈入30岁，抗老路上一起加油吧！

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Ins / 新浪微博

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