老派的胸肌训练，给你的胸肌满满的泵感
又到国际练胸日，你会如何强化你的胸肌呢？很多小伙伴一直胸肌练不大，更多的可能是后天训练导致的问题，比如发力不准确，动作没有合理安排，今天尝试这一套计划，让你更饱满有型。
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点下面的小程序，够硬核，才叫pro
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