美人计 | 章子怡过得好不好，生图都知道

美好滋润的生活状态是会从脸上流露出来的，无需多说。

最近正值各大电影节、活动盛典，女明星们全都整装待发，保持一天曝光一个look的频率刷屏我们。国外的活动可真是照妖镜，崇尚“自然美”的外媒们都不给修图，原图统统发出去。离开了精修和滤镜很多明星就暴露出了颜值的小bug，比如什么皮肤黝黑啦，有黑眼圈啦，都藏不住了。

章子怡成为了这样恐怖镜头下最大的赢家，每一场活动都超级能打，从皮肤状态到造型，没有一场输的。给你们品品每场名场面⬇。

戛纳电影节上，别人绞尽脑汁获得一场入场券，想尽办法一战成名，你们子怡姐姐笑容绝美地去担任评委，去过戛纳12次的她只是一年一度地见见老友而已。

然后外媒放出来的无修生图又打败了一众小花，体态优雅，皮肤状态好的惊人。真是人比人，气死人。

不由想起章子怡在生产后的纯素颜，除了几颗小雀斑外，没有黑眼圈、痘印、色素沉淀。这样看来人家带妆能打已经是宽容了。

妆容

盘点每一场活动，章子怡的妆容都有些许改变，在细微之处影响整体气质。

在亚洲影视周上，章子怡显得特别青春，因为她画了一对闪亮的卧蚕。卧蚕一直都是表现少女感的利器，区别于眼袋，饱满的卧蚕笑起来会增添笑眼的活泼。

她的眼线在眼尾戛然而止，没有延长，勾勒出圆形的杏眼，特别温柔，没有攻击力。眉毛是先平后弯的流星眉，古典、大方、有气质。种种下来，就像邻家姐姐一样。

章子怡可不是每一场活动都走温柔挂的哦。在《哥斯拉2:怪兽之王》中国首映发布会上，她画了小烟熏，黑色眼线凌厉，眉毛偏平。一下子多了一股厉害劲儿。

到了《哥斯拉2:怪兽之王》洛杉矶首映礼上，她依旧保持这这股伶俐，不过她减淡了烟熏的强度，上挑了眼尾的小眼线，多了一点活泼。

这里要认同“桃红色在我怡身上，再也不是死亡芭比粉啊”这句话。

为了配合服装，章子怡使用了玫粉色调的口红。我想大家应该清楚地知道这个颜色不能乱用吧，虽然是浅淡类型的口红，但是一不小心就容易荧光感很强，衬的皮肤黑。好在章子怡完美驾驭了。

章子怡最近是真的很喜欢这种延长眼尾、上挑的细眼线，到了戛纳电影节的红毯上也频繁出现这个妆容。类似于猫眼眼线，给圆形的杏眼增加了一点魅惑。

到了戛纳地盘上，她就把口红颜色都换成了暖色调的豆沙色。这种颜色非常适合暖皮的她，有气场又不咄咄逼人。

我最喜欢的造型是肖邦晚宴这场，红色露肩裙衬的皮肤雪白，胸型巨美（跑题了）。上调猫眼眼线配上略迷幻的眼神，绝了。

章子怡在欧美场的舞台上很注重高光。毕竟强烈的闪光灯镜头下，该亮的地方没有闪起来，不该出油的地方反光，不仅显老还显得人很邋遢。

除了颧骨、眉骨、鼻梁等高光必画的部位，章子怡的高光还结合亚洲人的特点，在鼻子、眼睛、苹果肌中间的一块区域，以及下巴上轻扫。这样笑起来时，脸部非常立体。

身材

除了造型与妆容能打外，章子怡的身材也是一绝～实在是太让人羡慕了。

北京、纽约、戛纳、东京轮流转，look却一个比一个好，尽管已经是一位生过孩子的妈妈了，但仍然细腰腿长。就连“死亡芭比粉”的礼服裙，都被她穿出了“整个场子我最靓”的气场。

再看看另外几身穿搭，也都美的无话可说。

能把每一身look都展示的如此精彩，除了那万年能打的颜外，章子怡凹凸有致的身材也功不可没～

再看看章子怡分享在戛纳拍的Vlog，泡面只吃四口，真的是太自律了~这样状态能不好吗？

一碗泡面只吃四口？换作是我，三口就能干完一碗不说，还能再接再厉来点烧烤，火锅，小龙虾什么的～所以说，胖是有胖的原因的。

看得出来，章子怡的控制力真的是绝佳，果真是“越自律，越优秀”也是为了保持更好的状态，心心念念的泡面都是浅尝辄止，再不多吃～吃完后，就开始立刻投入到工作当中。

如此自律，这也是为何这么多年，她的身材一直都没有变化的原因了。

放一下章子怡的早年照片与现在照片的对比，大家就能感受到了……

当然，出道多年还能保持着这样好的状态，章子怡的炼成，远不是“只吃四口泡面”这么简单了。

之前在一个节目里，汪峰说她平时在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉类和主食很少吃。

章子怡的食谱，简单到一天只吃一碗清水煮豆芽。

有句话说的对：“想吃这一碗饭，就别吃那一碗饭。”

夏天来了，想要保持像章子怡一般的好身材。其实在吃上还是不用那么拼的，毕竟，我们和女明星还是有差距的。

首先要养成良好的运动，饮食及生活习惯，运动要量力而行，不要盲目提高强度以免造成主观上的抗拒。饮食上也不要立刻就断了一切的珍珠奶茶方便面，每天糙米鸡胸西蓝花，这样的太痛苦，很多人热爱美食的少女都会撑不了多久，立马和减肥say goodbye！

所以，运动和饮食是一个循序渐进的过程～切记急于求成，这样反而达不到目的。

运动小TIPS:

运动量根据自身情况来调整的，需要慢慢循序渐进地增强。

快走或者是慢跑要保持平均心率130以上，切记不要过于激烈，每次运动到喘气出汗为止。

我们体能的增长是一个循序渐进的过程，体能慢慢变好一些后，就可以尝试简单的力量+有氧结合的运动了，所以爱美的女孩们，要加油努力，坚持下去。

饮食小TIPS:

初期先不要管热量，你现在每天吃多少还吃多少。先从饮食结构开始改变。

首先花一个月的时间，把各种重油重盐重糖的食品等慢慢减少到完全去掉，然后慢慢改变食物种类。

渐渐增加粗粮的分量，红薯、紫薯、糙米、燕麦、全麦、玉米、小米、豆子等。增加蔬菜水果的摄入，蔬菜为主，水果为辅。这些食品富含纤维、各种维生素和矿物质，营养价值高。

慢慢改变饮食结构降低热量摄取，逐步提高运动强度可以帮助长效维持好身材。

想要维持章子怡这样的好身材，不要盲目跟风减肥，健康才是最重要的。提高自己的综合体能，提高生活质量。如果你有良好的习惯，经常运动，健康饮食，积极生活，规律作息，那么自然而然可以拥有好身材了。

希望大家也可以如章子怡这般，总是笑着挥手，好像云淡风轻，却风生水起。

图片来源

视觉中国 / 网络 / 新浪微博

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