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牙科医生到底用什么工具刷牙?有人勇敢地站出来揭秘

2018-11-11 来源: 何剑亮 原文链接 评论0条

大家好,我是何剑亮,一名三甲医院口腔科医生。

平时经常在丁香医生的微信公众号上写一些关于口腔健康的小科普(咳咳),不知道在场的粉丝读过我的文章么。

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作为一个牙医,其实在生活中我经常被问各种各样关于口腔的问题,但我最怕一个问题:

何医生,是不是当牙医的人牙齿都特别好?

听到这样的问题,我真的想把白眼翻到天上去。

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真的,只要是人,哪怕是牙医,也会出现各种口腔问题。

我长过蛀牙,但很快就补牙了;我长过智齿,现在全部都处理了;我每年都找同事洗牙;为了让牙齿咬合整齐,我已经做了半年的正畸治疗了!更重要的是,我每天都认真刷牙。

我这么努力,牙齿当然好了!

还有朋友问我是不是刷牙工具用得比较高级,我可以很负责任地告诉大家:没有!

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我用的就是某宝上可以买的产品,今天给大家分享一下。趁双十一还没结束,如果你被种草了,还能再剁一次手。

先来一张全家福

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牙刷

我有两把牙刷,一把是电动牙刷,一把是手动牙刷。

我一直在在用oral-b 的电动牙刷,它是我人生中第一把电动牙刷,已经用了 6 年多,当时售价可要七百多呢!

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最近再上网去看看,发现早就停产了。现在他家的电动牙刷已经琳琅满目,各种各样的升级款比比皆是。

不过我之所以还一直用它,是因为——它一直都没坏啊!(假话)

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oral-b 他们家电动牙刷最大特点就是旋转式刷头,但这不意味着它比别的电动牙刷清洁效果更好。

在我看来,旋转式和声波振动的电动牙刷没有差别,想要刷干净牙齿,还是得靠「巴氏刷牙法」。

用了电动牙刷后,我觉得巴氏刷牙法特别省力,清洁效果也不会打折扣。

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而且我特别喜欢 oral-b 的两个小设计:

一是刷头小,有一圈刷毛有色彩标记,就是提醒你牙膏挤在那个区域,别多挤了。

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二是 2 分钟计时功能,它能培养你刷牙刷够 2 分钟的好习惯,这在 6 年前可是相当人性化的设计。

每年剁手节我就会入手一些替换刷头,每三个月换一个,一年四个刷头,然后就又到新一届剁手节了。

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充电也很方便,只要插在充电上面就行。不过近两年来,这牙刷的电池已经开始老化,基本上要一天一充。

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有一种感觉,我可能下一个剁手节要换新的电动牙刷啦~

有时候会忘记充电——电动刷到一半就罢工,所以准备一个手动牙刷非常有必要。

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大家挑选普通牙刷,选择标注「软毛」的牙刷就可以了,当然不能选太软的刷毛,这样会影响清洁效果。

我用的是舒克的牙刷,二十几块钱五六把,可以用 1 年多。

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而且我最近在做牙齿矫正,每餐饭之后必须刷牙。因为手动牙刷带着走非常方便,即使是在外面吃饭,拿出牙刷就能简单刷个牙。

温馨提示:手动牙刷更考验刷牙的方法,想要学习「巴氏刷牙法」的粉丝请给我留言,我下次亲自教学。

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牙膏

对很多人来说,牙膏品类那么多,货架上的几十种、几百种牙膏,真的会爆发选择恐惧症。

对于我来说,就很简单了:

牙膏是一种消耗品,含「氟」便宜就行!

因为氟元素能够有效预防蛀牙。

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我们能够买到的绝大多数的大厂出品的牙膏都是含氟的。

无论是我这支超市里打折之后只卖三块五的佳洁士最基本款牙膏,还是那些小一百的进口牙膏,其实功效没有太大的差异。

有的人因为牙齿敏感,所以确实建议可以使用一些抗敏感牙膏,像舒适达、冷酸灵这些都是比较流行的抗敏感牙膏,价格确实会比最普通的牙膏要高一些。

作为特殊功效的牙膏,美白牙膏也是现在的一大卖点。不过我也试用过,发现美白的作用几乎无法明显体现。

虽然听原理是有道理,但是只能说效果可能还是偏弱的,远远比不上医院做的美白。

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牙线和冲牙器

虽然绝大多数国人把牙齿刷干净已经很不容易了,但是只把牙齿表面刷干净还不够,牙齿和牙齿之间的缝是卫生死角,这个时候就要使用牙线。

我用的牙线是 oral-b 非常经典的一款加蜡牙线。

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它能轻松进入牙缝,仿佛能听见「刺溜」的声音。来回拉动的时候特别顺滑,超级享受。

牙线根本不会使牙缝变大,相反地牙线清理掉牙缝中的牙菌斑,反而减轻了牙龈炎、牙周炎的发生。

而绝大多数人牙齿松动、牙缝变大往往就是因为牙周炎。

对很多人来说,包括我自己,牙线是个很难驾驭的工具。有时候用牙线感觉要把手伸进嘴巴里,体验相当糟糕。

我建议大家平时多省点钱,去买一款冲牙器。像我买的这款飞利浦的便携款冲牙器,外观好看,握持感极佳,出差旅游也能带着,哪怕在高铁上,也能用它清洁牙齿。

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冲牙器的原理本质上其实和牙线类似,都是用机械力清除牙缝中的食物残渣和菌斑。

但是比起牙线来说,这种被称为「水牙线」的冲牙器使用方法更加方便:

在储水槽里面加上水或者漱口水,打开开关,喷头对准牙缝。

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轻闭嘴巴按喷水按钮——突、突、突冲三下。

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移动喷头到下一个牙缝,即使是最后面的牙缝也可以轻易冲到。

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那种解放双手的感觉,会让你分分钟舍弃牙线。

我觉得便携款唯一的缺点就是水箱太小了,一次大约只能装 300 ml 的水。没冲几下就要装水,略微麻烦,不过慢慢地也就习惯了。

如果大家有更多的预算,可以买一个家庭款冲牙器,那个水箱足够大,分分钟让你充到忘记时间。

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漱口水

漱口水我也常备着,一般都是饭后使用。一方面是冲走食物残渣,另一方面改善口气。

因为作为医生,我要和患者面对面交流,有口气会给患者留下不好的印象。

我用的是李施德林漱口水,在英文里,这个百年老品牌基本上快成为了漱口水的代名词。

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这款漱口水虽然经典,但是含酒精,口味比较刺激。不过最近出了一些不含酒精成分的漱口水,温和多了。

使用漱口水很简单,喝一口含在嘴里,「咕噜咕噜」半分钟左右,然后再吐掉,觉得不干净可以再来一次。

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我有个小瓶子,是之前买漱口水送的试用装,用完了之后发现携带非常方便,于是就把大瓶子里的漱口水分装到小瓶子,非常好用。

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以上这些就是我平时做口腔清洁会用的所有工具,有的人会觉得复杂、繁琐,其实并没有。

我统计了一下,从头到尾不到五分钟就可以把牙齿和口腔清洁得干干净净,比我刷个朋友圈的时间还要短!

都说牙齿里藏着你的自律,每天早晚各花五分钟的时间好好给牙齿做个大保健,你也可以和我一样拥有健康的牙齿。

责任编辑:屠尔琪

题图来源:真实拍摄

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