再次强调：碳酸饮料喝得多了，寿命就短了

近年来，不断有青少年饮用碳酸饮料引发尿毒症或者血液疾病的事件发生，碳酸饮料已经越来越成为人体健康的一大威胁。碳酸饮料凭借着其超甜的滋味，良好的口感，深受广大消费者的青睐。然而，现在越来越多的人沉迷于碳酸饮料的味道，频繁饮用，甚至用碳酸饮料代替饮用水。其实，碳酸饮料就是一种充入二氧化碳，含有咖啡因、柠檬酸、色素等许多化学成分的碳酸水，除了其中的糖分，可以说是毫无营养。大量饮用碳酸饮料，会让自己的健康亮起红灯。

1. 影响消化

碳酸饮料含有大量的二氧化碳，饮用后人体肠道内的有益菌会受到抑制，影响肠胃的消化吸收。同时，碳酸饮料中的二氧化碳会让人产生明显的腹胀现象，大量饮用不仅影响食欲，还会扰乱肠胃系统，造成恶心、呕吐、腹泻等症状。

2. 有损牙齿健康，引起骨质疏松

碳酸饮料中大量糖分会导致蛀齿的产生。同时，其中磷酸会使牙齿表面的牙釉质脱钙，溶解牙齿的矿物质，从而使牙齿变得十分脆弱。尤其是正处于生长发育高峰期的青少年，特别喜欢喝碳酸饮料，致使出现牙痛、蛀齿等口腔疾病。

不仅如此，碳酸饮料中的磷酸不利于钙质的吸收，引起缺钙，进一步造成骨质疏松。处于生长发育期的青少年，钙质尤其重要，缺钙会影响骨骼发育，大大增高骨折风险。

3. 降低人体免疫力

碳酸饮料中含有碳酸、柠檬酸等酸性物质，大量饮用会影响人体碱性的血液，使血液处于酸性状态，不利血液循环。人体的免疫力会有所下降，给细菌可趁之机，增加各类疾病的感染的风险。

4. 增加患胰腺癌风险

胰腺是人体中和胃酸，消化糖分、蛋白质和脂肪的重要器官。根据国外研究显示，碳酸饮料中的高糖，会增加胰腺分解糖分的负担，可能引发胰腺癌的。经常饮用碳酸饮料的人，患胰腺癌的风险会比一般人高。因此，控制碳酸饮料的饮用，尤其是儿童青少年对于此类甜食的摄入，十分必要。

5. 影响肾脏功能

碳酸饮料中含有大量的果糖，过度饮用会升高人体尿酸水平。同时，肾脏具有代谢、解毒的功能，碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸、色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，会在不经意之间损害肾脏功能，不仅会有患糖尿病的高风险，还会进一步引发尿毒症，严重影响生命安全。

6.可能导致胎死宫内

碳酸饮料中不仅含有不少色素，有一些还添加了咖啡因。孕妇长期饮用可能影响正常的休息，还可能会直接导致出生婴儿的多动症，影响胎儿大脑、肺部的正常发育，严重时还会造成孕妇死胎。不仅如此，碳酸饮料还会通过母亲的乳汁，直接影响婴儿健康。因此，处于孕期和哺乳期的妇女应该谨慎碳酸饮料的饮用。

其实，不仅是碳酸饮料，一些调制乳饮品、糖分过高的茶味饮料，大量饮用依旧会影响人体健康。对于我们来说，白开水才是最天然的必需品。每天饮水不少于八杯，同时控制饮料的饮用频率和数量，才是保持身材、维护健康的正确做法。