一个瘦背瘦腿又瘦小肚子的体式 ▷ 美体公式
《美体公式》
文:七七 || 绘:骆浩
背部肉太厚?腰太粗?
肩膀手臂僵硬?
一个体式摆脱困境
跟着滚滚来:圣哲玛里琪一式
功效:
拉伸脊柱,美化背部线条;
拉伸肩膀、手臂和大腿,增加灵活度;
挤压和按摩腹部器官,加快血液循环;
锻炼腰部的柔韧性,缓解各种酸痛感。
体式分解
滚滚小贴士:
量力而行,循序渐进哦;切勿强行掰扭哦!!!
.........................................................................................
...........................................................................
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻