NBA“最贵球星”詹姆斯的黄金训练计划 | 健货
今天,是LeBron James正式成为湖人球员的第七天,一纸4年1.533亿美金的合同,将LeBron James职业生涯末期最后的巅峰与天使之城捆绑在一起。
虽然刚加入洛杉矶湖人队就成为了核心人物,但作为球队的老大,即便是33岁詹姆斯对于自己的要求也从来就没有降低过。
美国时间凌晨五点半就起床,并在Instagram发表了一张图片,表示现在是时候训练了,并配文写到:我总是在不断训练。
这个视频虽然只是詹姆斯今夏特训的一个缩影,但确清晰可见他每日都有遵循严格的作息的时间。并且,詹姆斯在健身房进行的并非是零敲碎打的健身,而是在利用哑铃锻炼自己见不得和背部肌肉时,整个人也是处在崩溃的边缘,甚至都有点儿龇牙咧嘴。
目测视频中詹姆斯持有的哑铃的自重相当于常人两到三倍的量,赤裸半身,清晰的肌肉线条丝毫不像是已经33岁了。他这就是现身版绿巨人的身材啊,即便是美国队长也不能和詹姆斯相比。
詹姆斯分别展示了自己联系杠铃、核心力量、瑜伽球等等训练的方式,并配文写到:我总是在不断训练。老詹这三种训练方法,你能做到吗?
人们平时看到的是詹姆斯强健的体魄和在场上无可阻挡的气势,却往往将其简单地归因于天赋。事实上,只有辛勤的耕耘,才会有最终的收获,这是放之四海而皆准的真理。
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