换种握法就能刺激大胸肌？真相并不是这样！
看着镜中的自己，问问自己尽力了没有？
《一》
【反手卧推能更多地练到上胸吗？】
反手卧推和正手卧推，两者在对胸大肌刺激上其实并没有太大的差别，差别主要在于手臂对负重的感觉，以及的手臂不同肌群的参与度。因此，我们应该使用哪种方法练上胸更好？
《二》
【增肌期见饮食问题？】
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