拿起杠铃别急着卧推，握法很重要！
宽握？窄握？
越容易的动作，越容易搞错。卧推动作就有好几种练法，对刺激的部位都不一样。
常见的有宽握和窄握，你知道两者的区别吗？评论留言告诉我，你经常用哪种方法来练胸呢？
小编的微信：nifeichangda，一起玩铁！
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