36岁中国女孩健身5年,练出优美曲线,她告诉你何为健美!
在现代社会,健美逐渐成为了一种比肌肉大小的运动,似乎与美关系不大。但这位中国女孩会让你领略到何为健身,何为健美!
她叫Lara殿,今年36岁,优雅的她喜欢旅游,喜欢品茗咖啡,喜欢美食。在她的脸庞上洋溢的是满满的自信和美丽!
她拥有很多女孩向往的凹凸有致的身材,虽然体重超过三位数,最多的时候能超过130斤,但她的身材却依旧窈窕。
Lara以前的审美也更偏向于铅笔腿、皮包骨、柳叶肩,左图是她2012年的照片,右图是她如今的照片。
Lara认为两种审美都没有问题,无论是金刚芭比也好,瘦成筷子腿也罢,都是一种美!随着人的阅历不同,审美也会出现相应变化!
瘦和健美都是选择的一种,都是一种美。但若你追求筷子腿,长期节食而令自己难受,令自己不健康的时候,何不去尝试去举铁,去选择另一种美呢?
在健美舞台上,Lara证明了中国女孩一样可以练出完美的身材,完全不逊色于欧美女孩!在比基尼组的比赛中,她先后获得 IFBB澳洲第二, AWNBS澳洲第二,WNBF澳洲第四。在舞台上优美的曲线,自信的眼神完美诠释了中国女孩的形体美!
当然为了健美的身材,Lara付出了很多,很多时候为了精确计算饮食摄入和训练量,她需要计算接近4个小时。在健身房,她会不遗余力的去训练,从来不会找任何借口缺席,拥有非常强的自律性!
Lara对待健身的态度非常赞,她认为健身是一种生活方式,不是吃苦也不是享受。就像你为了追求筷子腿,每天节食或者每天跑步,顶着大太阳,运动完还得打卡,最后练的自己都感动的哭了,却发现自己真的坚持不了多长时间。
所以把健身当作一个生活方式,就像每天的刷牙洗脸一样,这样才能长久!
从她身上,你可以学习到很多,无论是审美还是健身的态度,Lara的确是值得很多人学习的。
瘦是一种美,健美也是一种美,也许你现在不欣赏,也许你现在觉得夸张,但是当你也开始健身训练后,你会发现,这样的身材真的也很美!