暑假已经进入尾声，长沙爱尔眼科医院小儿眼病门诊里，验光配镜的儿童及青少年数量明显增多。

不少家长表示，几个月前验配的眼镜，才过了一个暑假，孩子就反映看不清了。

对此，长沙爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼病专科主任刘新平表示，过度用眼是导致孩子视力下降的最主要原因！

暑假期间，孩子的户外运动时间减少，使用电视、电脑、手机、Ipad等电子产品的时间增多，眼睛长时间处于疲劳状态，造成调节紧张，导致短暂视力下降。

（网络图，仅供参考）

开学在即，部分孩子视力下降明显！

7岁的晶晶，爸妈都有近视，家长特别担心孩子受到遗传。

晶晶的妈妈表示：“平时我们都很注意孩子的用眼习惯，但到了暑假，我们白天都要上班，家里奶奶又管不住他，一天到晚的看电视和玩电脑。”

临近开学，晶晶开始觉得眼睛难受，并频繁揉眼，妈妈连忙带她来医院。

经检查，晶晶的双眼已经分别出现了75度和100度的近视。

刘新平主任表示，晶晶这种情况，很有可能是短期用眼频率过高出现的假性近视，具体情况需要等到散瞳验光之后才能确定。

（网络图，仅供参考）

暑期是儿童及青少年近视高发期、电子产品是元凶！

刘新平主任表示，每年暑假都是孩子近视增长的高峰期，门诊量甚至可以达到平时的好几倍。

孩子的眼睛正处于生长发育阶段，如果长期处于疲劳状态，睫状肌和内直肌得不到及时的放松，则很容易发生假性近视。

而如果假性近视在一定时间段内得不到干预，就会发展成为不可逆的真性近视，将伴随孩子一辈子。

（网络图，仅供参考）

这种情况该如何预防？在假期如何正确护眼呢？

刘新平主任给出了这些建议：

1、孩子在暑期应多进行户外活动，充足的日光照射能够对近视的发生和发展起到有效的预防和控制作用；

2、孩子每天使用电子产品的时间应控制在1小时以内，每隔30分钟应休息10-15分钟，可以观看绿色植物、进行远眺、或热敷眼睛，使睫状肌得到放松，减轻眼部疲劳；

3、孩子在读书、做作业时，应做到“一拳、一尺、一寸”。

即身体和桌子要有一个拳头的距离，眼睛和桌子要有一尺的距离，写字握笔要有一寸的距离。

湖南医聊特约作者：长沙爱尔眼科医院 周巧

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