洗冷水澡能消暑？夏天防暑降温避开4大误区

夏天，常常会看到有啤酒厂家、商家在举办啤酒节，“激情夏日”、“狂饮狂欢”等等字眼，也让人心里痒痒的，恨不得马上痛饮一番。事实上，这是一个避暑的误区。

确实，当人们刚把啤酒（尤其是冰镇的啤酒）喝进嘴的那一刻会让人感觉到凉爽。然而，一旦喝了超过一瓶，一样会让人口干舌燥、全身发热。这是因为啤酒里也含有酒精，即使含量不多，但若一次喝得太多啤酒，进入人体的酒精含量与喝白酒差不多。这样的话，会伤害到人体的肠胃、心脏、肝脏和肾脏，可能会引发一些疾病。另外，喝太多的啤酒的话存在患痛风的风险。毫无疑问，喝冰镇啤酒的危害就更大了。

因此，在夏天，进行了剧烈运动或者重体力劳动后，最好的做法是歇息一会儿，适当地吃点水果、喝点清凉饮料或者热茶，不要着急去喝啤酒，特别是不能贪一时凉爽就使劲地猛喝冰镇的啤酒。

夏季应当谨防以下避暑误区：

误区一：天热少穿衣服能够凉快些

正值夏天，正常情况下，一天的最高气温都会接近甚至高于三十七摄氏度，而人体的正常体温是三十六到三十七摄氏度，当环境温度比皮肤温度低的时候，皮肤可以借助辐射、传导、对流和不显性蒸发散热；当环境温度超过了皮肤温度的时候，皮肤就遭殃了，不但不可以散热反而会吸热。专家进一步解释道，当气温十八到二十八摄氏度的时候，人体体温的百分之七十靠皮肤辐射、对流和传导散热；当气温达到三十五摄氏度的时候，人体散热主要依靠皮肤蒸发；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。

因此，暑热越是让人难以忍受的时候，越不应该赤膊，女性穿的裙子也不要过短。

误区二：太阳眼镜颜色越深越能保护眼睛

有个别人误以为太阳眼镜的颜色越深越能起到保护眼睛的作用。其实，镜片的颜色过深的话，会使得能见度受到影响，镜片最好是有30%的可见光线能够穿过的，灰色是最好的。

误区三：喝啤酒能解暑

夏天人体出汗较多，消耗也大。若不断地喝啤酒，在酒精的作用下，就会更加口渴、出更多的汗。因此。喝啤酒应该要适量。

误区四：洗冷水澡能使人更加舒服

人在大汗淋漓的时候洗冷水澡会导致全身的毛孔迅速闭合，热量就不能够被散发出来而滞留在体内，就会引发各种疾病。因此，应该用温水洗澡，这样才会让人全身清爽。