每年死2500人，澳洲加工食品的危险真相！（组图）

减少盐的摄入！

快餐、方便面、罐头食品…你日常餐桌上的食品或许正暗藏致命杀手，

澳洲人每日摄入的盐几乎是每日最大建议摄入量的两倍！

Grattan Institute新研究揭示，每年有超过2500名澳大利亚人死于高盐摄入引发的疾病！

专家表示，建议每天摄日的盐不超过5克，但澳洲人平均每天摄入盐量约为 9.6 克，而人的身体只需要1-2克就可以了，

因此Grattan Institute呼吁，需要对加工食品中的盐进行强制限制，因为3/4的盐都藏在这些食品里。

澳洲对 32 种食品实行自愿限盐量。例如，每 100 克加工奶酪的钠含量应仅为 1.27 克，汤的钠含量为 0.28 克，肉汁的钠含量为 0.45 克...

然而，研究人员周一发表了一份新报告，大多数符合条件的产品都没有参与其中，因此重新配制的产品就更少了。

这些高盐食品不仅指薯条汉堡，黄油、罐头、花生酱等食品也含有高盐成分，

因此澳洲政府在2027年之前将鼓励扩大现有的自愿性盐限制，以覆盖更多类型的食品，帮助人们获得更健康的盐摄入。

健康专家警告，高盐摄入可能导致高血压、心脏病、中风等严重疾病。

据澳洲健康与福利研究所数据，2018年，盐导致了 1000 多人因冠心病死亡。

所以，从现在开始，多关注食品配料表，避免沉迷于加工食品，让你的餐桌变得更健康吧！